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Achtsamkeitstraining

Es gibt die Achtsamkeit nach innen und die Achtsamkeit nach außen.

Beim Achtsamkeitstraining geht es darum, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse kennenzulernen, auf seinen Bauch zu hören, sich selbst besser kennenzulernen, auch mal NEIN sagen zu dürfen, Wahrnehmung gezielt zu schärfen.

Achtsamkeit ist wichtig für sich selbst, für seine eigene Entwicklung, für die eignen Persönlichkeit.

Achtsamkeit ist aber auch für wichtig für Führungskräfte, für Menschen, die im Team arbeiten wollen oder müssen.

Achtsamkeit ist wichtig, wenn sich alles im Kreis dreht, man "im Hamsterrad gefangen" ist.

 

Es gibt immer einen Ausweg! - Gehen wir es gemeinsam an.

 

        Bild Eigentum von Ines Neumeister-Schramm

 

...Wer bin ich?

...Was tut mir gut?

...Wir reagiere ich in bestimmten Situationen?

...Wie nehme ich meine Umwelt wahr?

...Kann ich mit allen Sinnen genießen?